A cantora e influenciadora Ruivinha de Marte chamou a atenção nas redes sociais ao revelar detalhes da transformação física que passou nos últimos dois anos. Conhecida por sua aparência bastante magra no início da carreira, a artista conseguiu ganhar mais de 20 quilos após modificar a alimentação, intensificar os exercícios físicos e buscar cuidados para a saúde mental.
O processo começou no final de 2024, quando ela decidiu mudar hábitos e trabalhar a própria autoestima. Na época, Ruivinha chegou a pesar aproximadamente 43 quilos. Com o passar dos meses, estabeleceu a meta de alcançar os 60 quilos, objetivo que conseguiu atingir.
Alimentação teve papel importante na transformação
Uma das principais mudanças aconteceu na alimentação. A influenciadora passou a realizar seis refeições por dia e aumentou o consumo de alimentos como frango, carne, ovos, pães e massas.
Ela também incluiu suplementos, como hipercalórico e creatina, na rotina. Entre os alimentos que destacou durante o processo está a farinha láctea, que, segundo seu próprio relato, teve participação importante no ganho de peso.
A estratégia foi voltada ao aumento da ingestão de calorias e ao desenvolvimento de massa muscular. A artista também contou que precisou manter a disciplina para conseguir comer em maior quantidade do que estava acostumada.
Treinos seis vezes por semana
Além das mudanças no cardápio, Ruivinha estabeleceu uma rotina de exercícios físicos de segunda-feira a sábado. As sessões duravam aproximadamente 40 minutos e tinham como objetivo contribuir para o ganho de massa muscular.
Durante parte do processo, ela evitava atividades aeróbicas por considerar que o gasto calórico poderia dificultar o alcance da meta de peso.
A influenciadora passou a compartilhar a evolução dos treinos e os resultados nas redes sociais. Em outubro de 2026, voltou a chamar atenção ao publicar imagens recentes e comparar sua aparência atual com registros antigos.
Hipnose e cuidados com a saúde mental
A transformação também envolveu questões emocionais. Ruivinha relatou ter enfrentado períodos de depressão, ansiedade e dificuldades relacionadas à autoestima.
Nesse contexto, procurou a hipnose como parte do processo de cuidado psicológico e de fortalecimento da relação com a própria imagem.
A artista explicou que a mudança não aconteceu apenas por causa das críticas recebidas na internet. Segundo ela, o objetivo também era se sentir melhor consigo mesma e ter mais confiança para usar roupas com as quais antes não se sentia confortável.
Ao comentar a evolução, destacou que o cuidado com a mente foi tão importante quanto a alimentação e os exercícios.
Procedimentos estéticos também fizeram parte da mudança
Além da alimentação e da musculação, a influenciadora realizou procedimentos estéticos ao longo dos últimos anos.
Entre as intervenções já divulgadas estão a colocação de próteses de silicone nos seios, harmonização facial e procedimentos no nariz, na boca e no queixo. Ela também realizou intervenções para aumentar o volume dos glúteos.
Essas mudanças contribuíram para a transformação visual apresentada nas fotografias e vídeos publicados pela artista.
Ruivinha relembra críticas que recebeu por ser magra
Antes de conquistar o físico atual, Ruivinha contou que era alvo de comentários negativos e brincadeiras sobre sua magreza. A situação também esteve presente durante sua participação no reality show A Fazenda 14, em 2022.
Ao falar sobre a trajetória, a influenciadora afirmou que conseguiu superar parte das inseguranças e passou a lidar de outra maneira com as críticas.
A mudança, iniciada no final de 2024, envolveu diferentes aspectos da rotina e não apenas o aumento do número na balança. Atualmente, a artista continua compartilhando os treinos e os resultados com seus seguidores.
Fonte: Revista Quem. Informações complementares: Correio 24 Horas, UOL, VEJA e gshow.
