Aos 63 anos, Solange Frazão exibe shape e revela ‘grande segredo’: ‘Saber plantar’

No auge dos seus 63 anos, Solange Frazão mostrou que está com o shape em dia e celebrou os frutos que está colhendo por ter levado uma vida fitness regrada. Em um vídeo publicado no Instagram, a influenciadora aparece de biquíni, maiô cavado e com looks superestilosos.

Solange Frazão — Foto: Reprodução/Instagram

Na legenda, ela refletiu sobre os “frutos” que está colhendo:

“O grande segredo é saber plantar, porque sempre saberá o que vai colher. Sempre há tempo de replantar!!! Os frutos virão” , escreveu Solange.

Nos comentários, seguidores lotaram a musa fitness de elogios:

“Simplesmente magnífica” , disse uma pessoa.

“Você é minha inspiração como mulher!!!” , declarou outra.

“A elegância dessa mulher é surreal” , acrescentou mais uma.

Solange Frazão — Foto: Reprodução/Instagram

Treinos intensos após a menopausa

Recentemente, Solange, que é considerada a primeira musa fitness do Brasil , contou em um podcast que não se permite mais “treinar fofo” desde sua menopausa, há dez anos. A influenciadora ainda declarou que, para ela, “acabou a mamata” de realizar exercícios com pouca intensidade.

Solange explicou que sempre adaptou seus treinos considerando seu momento, idade e o que pretende:

“É sempre voltado para a saúde. Entrei na menopausa com 53. Então, após a menopausa, eu venho administrando o meu treino… O músculo que eu conquistei durante toda a minha vida foi ótimo, mas cada um teve seu momento. Sempre treinei com regrinhas de 10, 12, 15 [repetições]. Hoje, não. Acabou essa mamata. A partir dos 60 anos, é bem pesado, até a falha” , afirmou.

Solange Frazão — Foto: Reprodução/Instagram

Manutenção muscular

A musa fitness falou que intensificou o treino após a menopausa para ajudar a manter o mesmo físico de anos atrás:

Solange Frazão — Foto: Reprodução/Instagram

“Minha porcentagem muscular é igual a minha vida inteira, sempre. Não oscilou. Ela está lá, mas existe na menopausa, por conta do estrogênio, uma queda do desenvolvimento muscular. Com essa troca, não adianta eu ficar lá, levinha, fofinha, fazendo 15, 20 repetições” , comentou.

Solange Frazão — Foto: Reprodução/Instagram