Mariana Goldfarb impressiona com barriga definida e vacuum abdominal; vídeo

Influenciadora surgiu de biquíni verde, exibiu o shape e mostrou a técnica de respiração que fortalece a musculatura profunda do abdômen

Brasil – Mariana Goldfarb chamou atenção dos seguidores nesta terça-feira (14) ao compartilhar um momento de treino nas redes sociais. Usando um biquíni verde, a influenciadora exibiu a barriga definida antes de mostrar que estava praticando o vacuum abdominal, técnica de respiração queridinha das famosas.

No vídeo, Mariana aparece contraindo e relaxando a região do abdômen enquanto controla a respiração, demonstrando a execução do exercício. Em clima descontraído, um homem que estava com ela brincou ao vê-la fazer o movimento e a comparou à cantora Shakira, arrancando risadas.

O que é vacuum abdominal

O vacuum abdominal consiste em uma contração da musculatura profunda do abdômen por meio da respiração. O exercício tem como objetivo fortalecer o chamado core, melhorar a estabilidade da região, favorecer a postura e aumentar a consciência corporal.

Desabafo sobre críticas

Recentemente, Goldfarb se antecipou às críticas por fotos de biquíni e à ideia de que pode assustar pretendentes com as publicações. A modelo e apresentadora, que está na Itália para curtir o verão europeu, fez um desabafo sobre o assunto:

“Cansei desse negócio. Estou na minha terceira faculdade, tenho 35 anos na cara, conquistei tudo na minha vida como fruto do meu trabalho, da minha disciplina, da minha responsabilidade. Sou gata, malho para caramba, me alimento bem, faço escolhas saudáveis todos os dias, cuido da minha saúde mental. Eu quero mais é que se fda se a minha ‘amostração’ incomoda.”*

Estilo de vida

A modelo também falou sobre suas escolhas e comportamento:

“Eu me visto para mim. Gosto de me olhar no espelho e falar ‘Vem, meu amor, que eu vou te levar para passear’. E outra, sou bagaceira, gosto de rir alto, eu me divirto e mostro meus dentes. Essa coisa de ser cool eu já desisti porque me demanda tanto… não quero, prra! Não gosto. Sou cringe e gosto de fotografar as coisas que estão passando em tempo real.”*